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岡崎暮らしの学校で講演しました
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こんにちは。楽筆事務局かなだいくこです。
もう1ヶ月もたってしまいましたが、1月25日に岡崎の暮らしの学校で精神科医の伊井俊貴先生と「脳科学×アート」の講演会をおこないました。
伊井先生からは、何かができないなどの悩みを解消するには、その悩みのことを考えている限りは絶対に無理なので、悩みのことを考えず他の楽しいことに没頭することがどうしても必要、というお話がありました。
楽筆などのアートは、考えるアタマをオフにして制作に没頭するのでメンタルケアにとても良い。けれども、たとえばうつ病を治そうと思って楽筆をやったらまったく効果はない、とのことでした。そうではなくてただ楽しくてただ夢中になって没頭することで、脳は緊張から解放されて、本来の自分に戻るということでした。
楽筆の講師さんの中にも、そういうつもりで始めたわけじゃないんだけど、やり始めたら夢中になってしまって、知らない間に人生が楽しくなって、以前は気にしていた家族の悩みがあまり気にならなくなるなど、元気になる人が多いのですが、伊井先生のお話を聞いて、なるほど、だから元気になるのかと納得できました。
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昭和生まれの私たち世代は、楽しいことにのめりこんで没頭するなんてやってはいけない、ダメなことだと言われて育ったと思います。（漫画ばっかり読んじゃだめ、テレビ見てるとバカになる。などなど）
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楽しむのはいけないことで、むしろイヤなことをがまんするのが良い。
何ごとも努力しなければダメで、世間から評価されることが正しいことだというふうに、画一的な価値観でがんじがらめになって、それが普通だと思って暮らしています。
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でも、そんな大人の私たちも、ちょっとだけ、筆を持って墨の匂いをかいで、はみ出したり飛び散ったり、そんな偶然を楽しみながら、いろいろなことをすっかり忘れて楽しむことが、精神の健康にとって大切なのだと学んだ一日でした。
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