何度も何度もお伝えします❗️スケッチブックを用意しましょう・・・

スケッチブックワーク

画用紙のスケッチブック!一冊、細筆、墨液、自作の消しゴムはんこ❗️これだけあれば!すぐにでもできます。

次は何を書くか・・・?ここがポイント‼️ 例えばストレスとして吐き出したい言葉、「ばかやろう」とかでも良いですよ、ふっと浮かんだ言葉、今の自分に言ってあげたい言葉、この言葉を聞くと癒される、この言葉を聞くと元気になる、出来るだけ考えた言葉ではなく、心で感じたことを短い言葉に整理して書く事をおすすめします。

書くことで自分の気持ちを整理することが出来ます❗️リセットする時間です。書くことで感情を外に出してあげることができます‼️ストレスの解放です。書くことで無中の時間を自分にプレゼント出来ます❗️書くマインドフルネスです。

楽筆教室、楽筆講師養成講座で基本の書き方を学んでいただければ、自分で自分の心をケア、「こころのセリフケア」として自分のペースで行うことができます。

スケッチブック一冊買って  始めませんか❗️

 

楽筆主宰/ かなだ  つとむ

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