楽筆の基礎講座(基礎講師養成講座)にて皆さんにお願いしている「スケッチブックワーク」の原点です。感じたことを短い言葉にして一日一枚スケッチブックに書きます。ポジティブでもネガティブでも、自分に言ってあげたい言葉でも良いのです。書きたくない時は書かなくても良い、ただ出て来た言葉を書くだけです。