と言っても❗️スポーツジムで筋トレ、ランニングと言われてもなかなか腰が上がらないですよね。僕は毎朝のほんの10分程度歩きます。そして字を書き絵を描きます！描くことも手を動かし身体を使うことですよね。

それも左手で描く、右脳の活性化として今流行りのエビデンス(実証結果)あるようです。どこか身体の具合が悪いと気分が滅入りなかなかやる気も出ません。コロナ禍の現在特に健康な身体を意識されていると思います。朝歩く、手を動かす、これだけでも身体は喜ぶと思います。何となく今回は身体のお話を少しだけさせていただきました。

自己啓発などでポジティブシンキングになっても1ヶ月もすると元に戻ります。僕が感じているのは身体のリズムが変わっていない、今までと同じ生活リズムでは脳の働きは元に戻るんじゃあないかなあ？朝歩くと気持ち良いよ！ほんの10分15分でも。僕は25年ほど前にうつで苦しんだ時、毎朝暗いうちに歩き始め日の出を見て、後はひたすら字を書いてました。それが楽しくなってね気がついたら源気になってる自分がいました。これが楽筆の始まりです。　　楽筆主宰　かなだつとむ