さあ 描いてみましょう

さあ 言葉を書いてみましょう

あなたが あなたの時間を楽しみ始めたら

無限のエネルギーが あふれだします

こころが 動き始めたら

それが 合図

あなたが あなたでいられる

楽しい うれしい 感動 癒し 元気

自分のための時間を 生活の中に

先ずは20分 集中してみてください

書く 描く マインドフルネスです。