誰かのために何かをする、「他愛」と言うそうです。無償であれ有償であれ誰かのために、そんな思いが自分自身の心を豊かにしてくれる、やわらかくしてくれる。

「自愛」上手くいっていても上手くいっていなくても頑張ってる自分へのご褒美を、新しいことにチャレンジするのも、美味しいランチを楽しむのも自分へのご褒美、自分を愛してあげる「自愛」というそうです。