「ありがとうございます 今日も一日よろしくお願いします。」
この言葉を毎朝 5時から6時くらいに目覚めると自分に言ってあげています。そして 横になり背中に手を当ててさすって、身体に感謝です。
このルーティーンを毎朝！ 不思議と気持ち良くて、すっと起きて動き始められるんです。
あたりまえの言葉ですが あたりまえが気持ち良くて 素直にまん丸な気持ちになるんです。 ただ それだけの毎朝のルーティーン。
楽筆主宰 かなだ つとむ
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