書く瞑想です【禅の言葉を静かに楽筆で書く】

5分間 白い紙に向かい呼吸を整えて筆先に集中する静かな時間はまるで目を閉じて呼吸を意識して座る瞑想です。思考がお休みする時間です。

不思議と気持ちが落ち着き頭が軽くなるんです。上手に書くとかまったく意識する必要はありません。ただ書く、そんな時間です。

楽筆主宰/かなだ つとむ

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