身体に筋肉をつけるように！こころにもやわらかい筋肉をつけましょう。こころの筋肉は目には見えないけどね。

うつ状態になるとこころは固まってしまいます。ストレスにより脳の前頭前野が働かなくなるそうです。

脳の前頭前野が働かなくなると！人を言葉で攻撃したり、暴力的になったり、自分を責めたり傷つけたりしてしまうと言われています。

楽筆は「こころのセルフケア」として皆さんにお伝えしているアートセラピーです。感じたことを言葉にして書く！ヘタを魅力に変えるアートでワクワク❗️自分で自分に感動するアート楽しみます。筆を楽しむ、アートを楽しむ、色で遊ぶ、そして自分を思いっきり楽しみます。

楽しむエネルギーで自分でストレスを軽減していきます。「メンタルアートトレーニング」それが楽筆です。